Zdaniem ekspertów immersja uzyskana w grach wideo oraz hazardowych dostępnych w kasynie Spincity casino przełamuje monotonię tradycyjnych ćwiczeń fizycznych i tworzy chwile, w których można się poczuć jak oderwanym od tej całej otaczającej nas codzienności. Podczas gdy dla niektórych gry wideo są tylko formą rozrywki, dla wielu są otwartymi drzwiami do nieskończonej rzeczywistości. To zanurzenie, którego doświadczają gracze, może sprawić, że konsole będą wspaniałymi sprzymierzeńcami w leczeniu pacjentów potrzebujących fizjoterapii, a także dla wszystkich zmagających się choćby z codziennym stresem.
Zastosowanie gier wideo w medycynie
Dla wielu specjalistów wykorzystanie gier jako czynnika stymulującego aktywność fizyczną nie jest niczym nowym. Od 2006 roku rozwijane są na przykład intensywne badania nad wykorzystaniem tej dobrej strony gier w klinikach i gabinetach fizjoterapeutów.
Eksperci dostrzegają bowiem w grach wideo inny i atrakcyjny sposób prowadzenia fizjoterapii, wykraczający poza monotonię. Często bowiem widać pacjentów, którzy rezygnują z leczenia, bo jest ono dla nich czasem bolesne i męczące. Gry wideo mogą złagodzić te nieprzyjemne objawy. A przestrzeganie zasad ma przecież kluczowe znaczenie dla wyniku leczenia.
Skuteczność tej metody jest nie tylko potwierdzona w praktyce, ponieważ od 2015 roku została uznana przez WHO za w pełni funkcjonalną i poprawną praktykę fizjoterapeutyczną.
Zabawa grami wideo może zapewnić wiele różnych korzyści
Jeszcze nie tak dawno temu wiele osób przebywało w izolacji w domu. Całkiem sporo z nich sobie przypomniało o tym, że ta stara gra wideo lub konsola przechowywana w szafie może pomóc, jeśli chodzi o pozostanie aktywnym fizycznie.
W tym przypadku eksperci zwracają uwagę, że nacisk kładziony jest na praktykę umiarkowanych ćwiczeń, które pomagają w poprawie:
- kondycji układu krążeniowo-oddechowego,
- sile i sprawności mięśniowej,
- układu immunologicznego.
Kiedy myślisz, że to ćwiczenie jest wykonywane w komfortowy sposób, dodajesz do niego o wiele więcej uczucia przyjemności, dobrego samopoczucia, poprawy nastroju, a nawet nieco rywalizacji.
Przekształcanie ćwiczeń w coś bardziej atrakcyjnego to główna pomoc, jaką zapewniają gry wideo, gdy nadszedł czas, aby zacząć się pocić. Trening w domu jest jak pójście na siłownię, ale nadal potrzebujesz dodatkowej motywacji, jaką jest bycie tam samemu i robienie tego. Dzięki wykorzystaniu gier wideo może to stać się bardziej atrakcyjne dla osób w każdym wieku. Tak przynajmniej uważają specjaliści.
Naukowcy zwracają także uwagę, że w ten sposób wykonujesz ćwiczenie bez zastanowienia, nie licząc 3 serii po 12 razy. Dzieje się tak, ponieważ koncentrujesz się na celu proponowanym przez grę, co w efekcie zachęca gracza do wykonania ruchu z większą jakością, w przeciwieństwie do zwykłego ćwiczenia, w którym można zaoszczędzić czas podczas wykonywania każdej czynności.
Dodają też, że jest to rodzaj ćwiczeń, który nie ma przeciwwskazań, jeśli ludzie mogą ćwiczyć, mogą grać w gry wideo. Jedyne ostrzeżenia dotyczą kwestii bezpieczeństwa — jak uważać na otoczenie i podłogę, aby się nie poślizgnąć. Kolejną wskazówką jest robienie 15-20 minutowych przerw na picie wody i trochę odpoczynku.
Wirtualna rzeczywistość
Dla tych, którzy mają dowolny rodzaj urządzenia z grupy rzeczywistości wirtualnej — od najprostszych, w których używasz telefonu komórkowego jako wyświetlacza, po najbardziej wyrafinowane — może to być kolejna realna opcja, która pomoże ci ćwiczyć.
W tej wirtualnej rzeczywistości można odnieść wrażenie całkowitego zanurzenia. A to daje dodatkowy oddech, dzięki czemu możesz wykonywać ćwiczenia w najlepszy możliwy sposób. Wszystkie takie ćwiczenia zalecane dla domowników sprowadzają się właśnie do takiej gry, będąc atrakcyjnym i zdrowym sposobem na spędzanie czasu.
Ponadto naukowcy zwracają uwagę na korzyści, jakie niektóre aplikacje pobrane na sam smartfon mogą mieć dla zdrowia. Takie jak choćby dla zdrowia psychicznego, a nawet dla zapobiegania problemom fizycznym.
Istnieją liczne darmowe aplikacje i gry do relaksu i medytacji, które działają na oddychanie i mogą współpracować w profilaktyce problemów z oddychaniem, pracy nad kwestią rozszerzania klatki piersiowej, promowaniu ćwiczeń. Wiele z nich ma także formę gier wideo.
Zdrowie psychiczne
Badacze wyjaśniają, że immersja, jaką zapewniają gry wideo, jest bardzo ważnym faktem dla poczucia ulgi w napięciu. Kiedy grasz, przenosisz się w świat kontrolowanego przez siebie bohatera, więc widzisz siebie w nowym środowisku na ekranie. Staje się to momentem, w którym wychodzisz z domu, oszukujesz swój umysł, a w tym momencie nadmiernego stresu może to być wielką zaletą.
Naukowcy wskazują także, że nie każda gra przyniesie poczucie ulgi w stresie, ale że w odpowiedniej mierze może stać się zdrową formą zabawy. Wszystko zależy od wieku gracza i czasu kontaktu z grą. Tytuły, które powodują stres i niestabilność emocjonalną, mogą generować jeszcze większy niepokój, gdy gra się w nie przez dłuższy czas. Jednak kierując się indykatywnymi klasyfikacjami, można znaleźć produkcje, które oprócz dobrej zabawy pobudzają u nas zdolności poznawcze i zapewniają relaks.
Inną interaktywnością, jaką mogą zapewnić gry wideo, jest kontakt ze znajomymi podczas grania online. Pozwolą one też introwertykom wyjść nieco z zamkniętego środowiska, ale z kolei nadmierny czas poświęcany na gry wirtualne też nie jest wskazany.
Tagi
Udostępnij artykuł
